إنَّ الإنسان في هذه الحياة يبحث عن أمرٍ عظيم لا يكاد يستغني عنه، يبحث عن الطمأنينة، عن السكينة، عن راحة القلب وسكون النفس. يسعى إليها في المال، ويطلبها في النجاح، ويظن أنه يجدها في تحقيق الأمنيات، ولكنه – رغم ذلك كله – كثيرًا ما يجد نفسه يعيش قلقًا واضطرابًا وضيقًا في صدره. وهذه شكوى يعاني منها كثير من الناس، خاصة في ظل هذه الأوضاع المتسارعة والضاغطة التي نعيشها. نسأل الله سبحانه وتعالى أن ييسّر كل عسير، وأن يفرّج كل كرب، وأن يشرح صدورنا جميعًا، اللهم آمين.
كثيرٌ منا يعيش في سعيٍ لا ينتهي، وركضٍ لا يعرف الراحة، حتى يظن أن الراحة الحقيقية يمكن أن تتحقق في هذه الدنيا. لكن الحقيقة – يا إخوة – أنه لا راحة كاملة في الدنيا، ولا سعادة دائمة، ولا عافية أبدية؛ فالدنيا دار ابتلاء، فيها الخير والشر، وفيها الصحة والمرض، وفيها الراحة والتعب. ومن ظن أن الدنيا دار استقرار دائم فقد وَهِم، قال الله تعالى: ﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ﴾ أي في تعبٍ ومشقة. فالإنسان يسعى في هذه الحياة، لكنه يعلم أن نهاية سعيه هي لقاء الله عز وجل، حيث يُجازى على عمله خيرًا كان أو شرًا.
ومن أعظم أسباب ضيق الصدر أن يتعلّق الإنسان بالدنيا تعلقًا زائدًا، وأن تصبح الدنيا أكبر همّه ومبلغ علمه، فيعمل لها وينسى الآخرة. وليس في السعي للرزق حرج، فقد أمرنا الله بذلك، قال تعالى: ﴿هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ﴾، ولكن الإشكال حين تصبح الدنيا هي الغاية لا الوسيلة. قال الله تعالى: ﴿يَعْلَمُونَ ظَاهِرًا مِنَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَهُمْ عَنِ الْآخِرَةِ هُمْ غَافِلُونَ﴾، فتجد الإنسان خبيرًا بأمور دنياه، ساعيًا فيها، لكنه إذا سُئل عن آخرته كأنه لا يعلم عنها شيئًا. وقد قال الحسن البصري رحمه الله: المنافسة على الدنيا تورث ضيق الصدر، والمنافسة على الآخرة تورث انشراح الصدر؛ فمن نافسك في الآخرة فنافسه، ومن نافسك في الدنيا فاتركها له، فهي دار زوال لا دار بقاء.
ومن أسباب ضيق الصدر كذلك الاستسلام للتشاؤم واليأس، فإن الإنسان يمر بمراحل صعبة في حياته: في بناء نفسه، وفي مستقبله، وفي تكوين أسرته، وقد يفاجَأ بواقعٍ لا يوافق أحلامه، فيقع في الإحباط، وربما أصيب بأمراض نفسية أو عضوية. والواجب أن يعلم الإنسان أن عليه السعي، وليس عليه إدراك النتائج،
قال تعالى: ﴿فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ﴾، وحقيقة التوكل ليست مجرد تفويض الأمر إلى الله، بل الرضا بما يقدّره سبحانه.
ومن أخطر أسباب ضيق الصدر وساوس الشيطان، فهو يزرع في النفس الخوف والتشاؤم، ويصوّر المستقبل مظلمًا، ويعد الإنسان بالفقر، قال تعالى: ﴿الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ﴾، بينما يعدنا الله بالمغفرة والفضل، قال تعالى: ﴿وَاللَّهُ يَعِدُكُم مَّغْفِرَةً مِّنْهُ وَفَضْلًا﴾، فكيف نصدق وعد الشيطان ونغفل عن وعد الرحمن؟
ومن الناس من يعيش أسير الأوهام والخيالات، يسمع عن مرضٍ أو حادثٍ أو مصيبة، فيضع نفسه مباشرة في هذا المشهد، فيعيش القلق قبل وقوع البلاء، وهذا من تزيين الشيطان ليبقي الإنسان في حزنٍ وضيق. وقد علّمنا النبي ﷺ التفاؤل، وكان يرى نور الفجر في ظلمة الليل، ويبعث الأمل في قلوب أصحابه، قال تعالى: ﴿وَمَا زَادَهُمْ إِلَّا إِيمَانًا وَتَسْلِيمًا﴾. فالتفكير الإيجابي أن تسأل نفسك: ماذا أستطيع أن أفعل؟ أما التفكير السلبي فهو أن ترى نفسك جزءًا من كل مصيبة في العالم.
ومن أسباب ضيق الصدر كذلك التوسع في الديون، خاصة مع انتشار ثقافة الاستهلاك، فيحمل الإنسان نفسه ما لا تطيق، فيعيش في همٍّ دائم وضيقٍ مستمر. والإسلام دين التوازن، قال تعالى: ﴿وَالَّذِينَ إِذَا أَنفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا﴾، وقال النبي ﷺ: «كلوا والبسوا وتصدقوا من غير سرف ولا مخيلة»، فالتوازن في الإنفاق سبب لراحة النفس واستقرارها.
أيها الإخوة، إن أعظم علاج لضيق الصدر هو اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى. نحن ضعفاء، والله قوي، قال تعالى: ﴿وَخُلِقَ الْإِنسَانُ ضَعِيفًا﴾. وكان النبي ﷺ إذا ضاق صدره لجأ إلى التسبيح والصلاة، فأنزل الله عليه قوله: ﴿وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّىٰ يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ﴾، وقال ﷺ: «اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل…». فالذكر يطمئن القلوب، والصلاة ملجأ المؤمن، ولا غنى للعبد عن ربه طرفة عين.
لا تنقطع عن الله مهما ضاقت بك الدنيا، فكل شيء ينقطع إلا الصلة بالله، قال تعالى: ﴿وَيَبْقَىٰ وَجْهُ رَبِّكَ ذُو الْجَلَالِ وَالْإِكْرَامِ﴾. وإن من أعظم ما يشرح الصدر ويثبت القلب أن يعرف الإنسان لماذا خُلق، وأن يوقن أن له غاية في هذه الحياة،
قال تعالى: ﴿وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ﴾، فإذا عاش الإنسان بهذه الحقيقة، صار لكل ما يمر به معنى، وصار كل ابتلاء طريقًا إلى القرب من الله، لا سببًا لليأس والضياع.
أيها المؤمنون، إذا ضاقت بكم الدنيا، وتكاثرت عليكم الهموم، فاعلموا أن لكم ربًا بيده كل شيء، فالجؤوا إليه، وانكسروا بين يديه، وقولوا كما قال نبيكم صلى الله عليه وسلم: «اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي وقلة حيلتي»، وقولوا كما قال لصاحبه في الغار: «لا تحزن إن الله معنا». فهذه الكلمات ليست مجرد قصة، بل هي منهج حياة، وسر طمأنينة، ومفتاح سكينة.
نسأل الله أن يشرح صدورنا، ويصرف عنا الهم والحزن، وأن يجعلنا من المتوكلين عليه حق التوكل،
